10 gesunde Haargewohnheiten, die Sie praktizieren sollten

1. Pflegen Sie Ihr Haar
Es kann nicht oft genug betont werden: Gesundes Haar kommt von innen. Wir sagen nicht, dass Sie vegan leben müssen, aber Sie sollten gesundes Obst und Gemüse in Ihre Ernährung integrieren und viel Wasser trinken. Wenn Sie mit Gemüse nicht so gut zurechtkommen, ist ein Obst-Gemüse-Smoothie eine einfache und leckere Möglichkeit, Ihre tägliche Dosis zu sich zu nehmen. So versorgen Sie Ihre Haarfollikel mit den Nährstoffen, die sie für ihr Gedeihen brauchen.

2. Vorsicht mit Hitze
Wie das Sprichwort sagt: Zu viel des Guten kann schädlich sein. Zu häufige Hitze kann zu Haarschäden führen, und irgendwann kehrt das Haar nicht mehr in seinen natürlichen Zustand zurück. Außerdem kann zu viel oder unsachgemäße Hitzeanwendung zu trockenem, brüchigem Haar, Haarbruch und Spliss führen. Sie müssen Hitze nicht für immer abschwören, aber Sie sollten vorsichtig mit Ihrer Technik und der Dosierung sein. Hier ein paar Tipps:

Verwenden Sie Wärmegeräte mit klaren Einstellungen (nicht nur „Ein/Aus“) und verwenden Sie höchstens die niedrige oder mittlere Einstellung.
Bereiten Sie Ihr Haar in der Reinigungs- und Pflegephase auf das Hitzestyling vor, um sicherzustellen, dass es ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist.
Verwenden Sie immer einen Hitzeschutz! Dieser dient als Barriere zwischen Ihrem Haargerät und Ihrem Haar und verhindert so Schäden.
3. Haare und Kopfhaut regelmäßig reinigen
Gesundes Haar wächst zwar von innen, braucht aber auch eine saubere, gesunde Umgebung, um wachsen zu können. Eine schmutzige Kopfhaut voller Ablagerungen kann Poren und Haarfollikel verstopfen und so gesundes Wachstum verlangsamen. Und ehrlich gesagt: schmutziges Haar ist einfach unhygienisch!

Wie oft Sie Ihre Haare waschen, hängt ganz von Ihrem Tagesablauf ab (vielleicht trainieren Sie täglich), wie viel Produkt Sie verwenden usw. Die Reinigungskraft unseres ADVANCED MOLECULAR SHAMPOO entfernt jegliche Ablagerungen im Haar und auf der Kopfhaut, erhält aber die natürlichen Öle Ihres Haares.


4. Reinigen Sie mit den Fingerspitzen
Je nachdem, wie sich Ihre Kopfhaut am Waschtag anfühlt, kann ein kräftiges Kratzen sehr angenehm sein. Die Verwendung Ihrer Fingernägel kann jedoch zu unnötigen Schäden an der Kopfhaut führen. Für eine gründliche Reinigung reichen die Fingerkuppen und ein wenig Druck aus.

5. Tiefenpflege
Aufgrund der Haarform benötigt unser Haar Feuchtigkeit. Verwenden Sie daher als letzten Schritt Ihrer Haarwäsche eine gute Tiefenpflegespülung , um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.

6. Verwenden Sie die Tiefenpflegespülung wie angegeben
Eine Pflegespülung über Nacht ist zwar beliebt, aber unnötig und kann Ihr Haar schädigen. Sie müssen Ihre Tiefenpflegespülung nicht länger als die in der Anleitung empfohlene Einwirkzeit einwirken lassen. Weitere Informationen finden Sie in unserer Gebrauchsanweisung für Haarmasken!
7. Sanft vom Ende bis zur Wurzel entwirren
Lockiges und krauses Haar braucht viel Pflege. Beginnen Sie beim Entwirren der Knoten an den Spitzen und arbeiten Sie sich dann langsam und sanft bis zu den Wurzeln vor, um Haarbruch zu vermeiden.

8. Regelmäßiges Trimmen
Manche empfinden dies als wachstumshemmend, aber durch das Schneiden der Haare werden abgebrochene und gespaltene Spitzen entfernt, die zu weiteren Schäden führen können. Wenn Sie Schäden im Keim ersticken und etwa einmal pro Saison (oder nach Bedarf) schneiden, bleibt das Haar gesund.

9. Massieren Sie Ihre Kopfhaut
Eine wohltuende Kopfhautmassage alle paar Nächte stimuliert die Haarfollikel und fördert die Durchblutung der Kopfhaut, um ein gesundes Wachstum zu fördern.

10. Machen Sie sich keinen Stress
Das ist leichter gesagt als getan, aber das Beste, was Sie für Ihr Haar tun können, ist, sich einfach zu entspannen. Ob Sie sich Sorgen um Ihre Haarlänge oder etwas anderes machen – Stress macht sich oft sowohl auf unserer Haut als auch auf unseren Haaren bemerkbar. Versuchen Sie daher, Ihren Stress so weit wie möglich zu reduzieren.

Auch hier ist die Gesundheit Ihres Haares wichtiger als seine Länge. Konzentrieren Sie sich auf seine Gesundheit, und bevor Sie es überhaupt merken, wird die Länge kommen!

Welche Tipps würden Ihnen Ihrer Meinung nach am meisten nützen?